水果每天吃，关于水果皮鲜为人知的秘密，你造吗？

　　水果是我们现在日常生活中不可缺少的食物，是因为水果具有很高的营养价值，而且不同的水果有着不同的营养价值。但是大家知道吗?其实有的水果皮含有的营养元素比水果本身还要多。

　　我们日常在吃水果的时候，削皮是必不可少步骤，水果皮大都会被仍掉，其实很多水果皮具有一定的养生治病效果呢!

　　今天小编就带大家了解一下几种常见水果皮所具有的养生功效。

　　1、苹果皮-抵抗衰老

　　苹果皮的好处可以说胜过很多蔬果。其中含有的维生素C、花青素和其他营养物质，具有很强的抗氧化活性，美眉们不妨多吃，因为它具有抵抗衰老的作用哦。所以以后吃苹果千万不要削皮。

　　2、西瓜皮-清热解暑

　　西瓜是夏季比较常吃的一种水果，但是西瓜皮大都是扔掉的。其实西瓜皮含丰富的糖类、矿物质、维生素，具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。西瓜皮可以凉拌、炒肉或做汤，是一道不错的美食。

　　3、 葡萄-皮降血脂

　　吃葡萄相信很多人不会吃皮的，但是葡萄皮中含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质，还有降低血压的功效。葡萄皮还含有丰富的纤维素、果胶质和铁等。现已有人开始研究利用葡萄皮加工食品，用以治疗胆固醇过高、糖尿病等。

　　4、 梨皮-清心润肺

　　梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味。

　　5、柚子皮-心脑血管疾病

　　柚皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，这些物质具有抗氧化活性，可以降低血液的黏稠度，减少血栓的形成，对脑血栓和中风等心脑血管疾病有较好的预防作用。中医认为，柚皮性温，味辛，有理气化痰、止咳平喘的作用。

　　6、香蕉皮-治疗皮肤病

　　在香蕉皮的营养成分中含有蕉皮素成分，这种成对于由真菌和细菌感染所引起的皮肤瘙痒症有一定的疗效。而且将香蕉皮捣烂加上姜汁能消炎止痛。用香蕉皮搓手足，可防治皲裂、冻疮。

　　以上几种常见水果中我们可以看出，平时我们忽略的健康常识就在我们的举手抛弃之中，谁又能想到小小的水果皮竟然有这么多的神奇的功效。这要比我们平时吃药健康很多。看过这篇文章的您，是不是也很多收获呢!